腰椎间盘突出的家庭治疗需要做到哪些？

腰椎间盘突出的家庭治疗需要做到哪些？腰椎间盘突出的药物治疗或是其它方法治疗是非常重要的，当然家庭治疗也是非常关键的，所以患者要对家庭对腰椎间盘突出治疗进行认识，有效的控制病情的发展。

增加钙质的摄取，多吃豆浆、豆腐、酪乳、牛奶等食物，借着钙质的补充，减缓骨质的流失，才能避免骨质疏松症的发生。

检查厨房流理台的高度。尽量配合自己的身高选择适当的流理台。这部份可以到各大厨具展示中心试用，以了解各种流理台高度对自己操作家务的影响。

检查自己的鞋子。把鞋头呈现尖形、鞋跟高于五公分以上、鞋子材质过硬的鞋子，全部收起来。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋，多功能形运动鞋也适合穿着。

最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度。如果习惯仰卧，就要把枕头垫在膝盖后方，让脚部稍微提高。

在温水中泡澡，时间勿超过十五分钟，最好搭配市面上发售的温泉粉、浴油或香精，可以减缓腰痛的痛苦。

以上是对于腰椎间盘突出的家庭治疗相关介绍，患者要做到保持乐观的心态，充足的睡眠，合理的饮食等生活习惯，良好的生活习惯可以更好的控制这种腰椎病病情，另外，需要注意的是家庭治疗要在医生的指导下进行，不要盲目的胡乱医治。

（责任编辑：jbwq）