我们知道，维生素E可以消除既然紧缩，起来缓解疼痛的作用。大家应该不知道，钙除了是人体必需的元素之外，其实也同样能缓解疼痛吧。所以说，对于腰椎间盘患者，钙也是一种很好的东西。
钙是骨的主要成分，所以我们当然不能缺少，要充分足够，我们成长的时候应该多补钙，成年的时候应该多补钙。当你得了腰椎间盘突出的时候，更应该多补钙，因为钙和维生素E一样具有缓解疼痛的作用。所以，如果你觉得疼痛难忍，就多吃含钙的食物吧。鱼，牛奶体内有丰富的钙元素这个大家应该都懂的吧，除了鱼，其实酸奶的含钙量也是比较高的，看看酸奶的成分含量就可以知道了。还有芝麻啊，海藻类的含钙量也是比较多的。
虽说却什么补什么，但是当你身体不缺，吃了对你有好处的时候我们也可以补啊。比如腰椎间盘突出引起的疼痛，多补钙，有利于缓解哦。
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