有抑郁症该怎么办?相信生活中一定有不少的抑郁症患者心中都有这样一个疑问和困扰，确实患得抑郁症久而久这不仅伤害患者的身体健康，而且对患者心理精神方面的折磨和困扰也是极其严重的，那么，有抑郁症该怎么办呢?接下来我们就从抑郁症的食疗角度来给大家支招。
首乌桑葚粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：逐日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。
养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。
远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。
有抑郁症该怎么办，上文内容就是我们为大家针对这个问题做的相关介绍，希望对有此疑问的朋友们有很好的帮助。抑郁症的食疗是治疗抑郁症的一种有效方法，应该要引起大家的重视，特别是已经患得有抑郁症的病人朋友更加要科学合理的安排好日常饮食。若有不明白的地方，现在就可向在线专家做详细的咨询和了解。
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