治疗抑郁症的食物有

治疗抑郁症的食物有，由于种种原因所致，近些年来在我们身边患上抑郁症的患者人数越来越多，这是一种很不正常的现象，给患者患者们的身心健康造成了很大的危害和影响。患得抑郁症为了避免更大的危害就要抓紧时间治疗，抑郁症食疗一种不错的方法。那么，治疗抑郁症的食物有些什么呢?

一、山药粥：做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。

二、赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

三、莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者，这也是抑郁症的食物治疗方法。

四、枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

五、蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神，这也是抑郁症的食物治疗方法。

上述我们为大家介绍的这些都是能治疗抑郁症的食物，大家现在对抑郁症食疗这方面有简单了解了，不妨自己动手做一做试试，既增长了厨艺，又缓解了抑郁病情，一举两得，何乐而不为呢?如果在期间有遇到什么问题了，也可向在线专家咨询，专家会为您排忧解难的。

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