时下正在热映的电视剧《青春期撞上更年期》讲述的就是更年期的婆婆与儿媳妇的那些事情。更年期是每个人都必不可少要经历的一个阶段。不管男性还是女性，都逃不过去。人体机能的转变是每个人都必须面对的。说道更年期人们往往想到的是烦躁不好沟通，在这个时期的人都会很敏感。那么，在女性朋友的更年期阶段，她们还需要想生活吗？
“更年期女性其实比任何阶段的女性更需要性生活。”某中医妇科的专家说。她在门诊接诊到更年期女性，近七成的人表示已经没有了性生活或者性生活的次数和质量已经大打折扣。
性欲减退是更年期女性最常见的问题。“但是不能因此放弃性生活，性器官需要不断刺激，不用则废。”和谐的性生活，能使更年期女性分泌更多的激素，如雌激素，肾上腺分泌的睾酮类等，这些激素会缓解女性衰老，还能避免生殖器官废用性萎缩；促进夫妻恩爱，消除孤独感，增强女性的自信。
因此，更年期女性至少要保证一周一次性生活，可采用侧卧位，这是最省力的体位，有利于保持呼吸平衡。还可以使用润滑剂来辅助完成性生活。
女性更年期保健之心理保健
要每天抽些时间松驰神经，有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。
不妨替自己找些新事情来做，如参加义务工作等，使生活更加充实。
对人生要抱着积极态度，不沮丧、不消极。
了解有关知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动，这个是女性更年期保健中最重要的。
注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。
在医学上有这样一个说法：更年期适度性生活有利于激素分泌延缓衰老。在更年期的女性朋友更需要关心和照顾，本来就容易想太多的她们，神经比以前会更敏感。因此有效的沟通时很重要的，适度的性生活也是必须的。
女性更年期保健的一些秘密
（责任编辑：jbwq）
