便秘的原因及解决办法，现代生活中各种广告让我们应接不暇，其中有很多关于便秘的广告，各种各样治疗便秘的，但是这种方法并不是适合所有的患者，因为他们患病的病因并不是一样的，对此，大家要想早日摆脱便秘困扰，一定要去医院检查了解病因才能更快的治疗。
便秘的原因及解决办法
1、拿着书或手机如厕
现代人都有一个这样的毛病，去厕所的时候肯定要拿本书或者手机之类的东西，这其实是个非常不好的习惯，如果大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书等似乎很悠哉，但是这不仅会引起排便不畅，还会会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。
2、很少喝水
很少喝水是引发便秘的主要原因，专家提示：便秘患者一天最好喝八杯水，特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应，大便的70%都是水分，从这一点看，充足的水分摄取，在改善便秘方面是非常有必要的。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，这就造成排便的痛苦，给肛门造成伤害，引起肛裂等不良症状。
3、习惯性地服用便秘药
很多人为了缓解便秘症状，就开始无休止的服用泻药，殊不知，这样的习惯简直就是健康的大敌。一开始总是有效果的，可是随着时间的推移，一旦产生了耐药性，为了有效，必然要加大用药量，这种对便秘药的依赖，最终会导致肠道蠕动的无力，以至于离开药物，肠道几乎都不能自己蠕动了，大家一定要注意。
4、解决便秘方法
我们都知道排便时间最好在3分钟以内，从坐到马桶上，到排泄完毕，超过这个时间，如果用力，就很容易患上痔疮，对患者身体有影响，所以，便秘者的当务之急就是解决问题，对付便秘最重要的饮食项目是纤维及水分。大量摄取这两者，是软化并促其通过结肠所必要的。
以上介绍的就是便秘的原因及解决办法，希望能对大家的病情有帮助，便秘不仅对患者的外貌有影响，严重时还会引发很多并发症，希望大家对自己的身体负责，一旦患病要及时治疗，若您对便秘还有什么想要了解的，可以在线咨询专家，相信他们会给您专业的答复，最后祝您早日康复。
老年性便秘的症状
（责任编辑：jbwq）
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