经常便秘是怎么回事，便秘的危害很大，不仅影响到皮肤，增加对身体的毒素；对老年人和患有高血压的人，更是有害的。为了解决长期便秘便秘难题，知道怎么做是非常必要的。下面就请专家为我们解释。 1、拖延大便时间一些人把大便当作无关紧要，可早可迟的事，忽视定时排便的习惯；或因工作过忙、情绪紧张、旅行生活等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠；或因患有肛裂和痔疮等肛门疾病、恐惧疼痛、害怕出血、不敢大便而拖长大便间隔时间。这都可能使直肠壁上的神经细胞对粪便进入直肠后产生的压力感受反应变迟钝，使粪便在直肠内停留时间延长，而不引起排便感觉，形成习惯性便秘。 2、水份损失过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水份损失，代偿性引起粪便干结。>>>便秘可以吃什么药 3、饮食因素一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞，产生排便反射而引起便秘。 温馨提示：通过上面的介绍“经常便秘是怎么回事”后，相信你懂得找到便秘这一疾病的根源。便秘者应禁忌饮酒，喝浓茶，喝咖啡，忌吃辣椒等刺激食物；多饮水及果汁软化粪便；早晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。
（责任编辑：jbwq）
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