不孕不育是一个家庭最大的痛，总会对夫妻感情造成或多或少的影响。大家都知道不孕不育原因是很复杂的，与个人的生活习惯密切相关，不良的生活习惯很容易造成不孕不育的发生，不孕不育不仅会发生在女性身上，很多男性也会出现不孕不育的。
中医频道的不孕不育专家指出：不孕不育原因多种，大家应重视预防。男性朋友尽量少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤，这些行为均能够抑制精子的产生。如果男性每次持续坐着的时间超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来超过10小时，这就很容易造成男性不孕不育症。每周坚持锻炼身体，每次应该在半小时以上，增强体魄，提高抵抗力。有一个合理健康的膳食结构，不吃油腻、生冷、辛辣等刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。多饮用水，但不要经常有憋尿现象。
此外，大家作息时间一定要有规律，经常熬夜者常会导致多种疾病的乘虚而入，也会加大不孕不育的发病几率。要有一个规律的起居时间表。烟酒影响健康，常是各种疾病的导火索，在日常生活中必须戒烟戒酒。
以上向大家讲解了不孕不育原因多种，大家应重视预防。大家作息时间一定要有规律，不要让不孕不育乘虚而入，经常做些体育锻炼，劳逸结合，以增强自身免疫力，从而更好的预防各种疾病。
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