便秘的饮食该注意哪些呢？

便秘的饮食该注意哪些呢？现实生活中很多人都认为，便秘的治疗是很有帮助的，这种的说法的是很片面，也不不科学的。临床上不同的便秘类型的症状和治疗方法是有很大的不同的。而且香蕉的种类、产地、生熟对于便秘的治疗的也是很重要的。下面就请专业医师给我们便秘的饮食该注意哪些呢？。

1、多食宣含植物纤维的食品，如青菜、水果、粗粮、豆制品等，必要时可加些琼脂，利用其吸水性，使肠的内容物膨胀而增量，从而促进肠蠕动，利于排便。

4、黄芪蜜荼将黄芪15.0克入沙锅，加清水500.0毫升，煎至300.0毫升，去渣取汁，加蜂蜜30.0克和匀，煮l—2沸，代荼饮。

6、郁李仁粥将郁李仁lO.0克浸泡，褪皮，研为膏；粳米50.0克煮粥，待粥熟后，入郁李仁膏，加姜汁、蜂蜜各适量。空腹食之。

3、多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加加肠蠕动，利于排便。

6．冷秘：症见大便干或不干，排出困难，小便清长，面色青白，手足不温，喜热怕冷，腹中冷痛，或腰脊冷重。治宜温润通便。可用济川煎。预防：饮食上避免过度煎炒、酒类、辛辣，亦不可过食寒凉生冷，宜多食粗粮蔬菜；避免过度七情刺激，保持精神舒畅，便秘不可滥用泻药。

便秘的饮食该注意哪些呢？通过专业医师给我们的介绍，相信大家对于常见的通过来治疗便秘的相关知识有了一定的了解。希望这些知识对大家有帮助。值得注意的是，轻微的便秘是可以通过饮食调节治疗的，但是长期的便秘就要及时去医院进行治疗了。

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（责任编辑：jbwq）