如今患有下肢静脉曲张的人很多，其中下肢静脉曲张如何预防呢？静脉曲张主要就是由于站立时间过长，下肢受重时间过长，产生腿部血管膨胀突出。而腿部及脚踝也出现浮肿、瘙痒、甚至破皮溃疡，所以不得不妨。下面小编告诉你该如何预防。
很多人对下肢静脉曲张这个病重视不够，往往等到出现很严重的并发症，如褐色素沉着、溃疡、血栓性静脉炎才来就诊，承受了很多痛苦不说，治疗效果还会大打折扣。所以患病后要及时治疗，患病前要学会有效预防。俗话说捉病在急，防患于未然更重要。
下肢静脉曲张如何预防？以下是预防有关介绍。
1。避免久站。
2。防止腹腔内压力长期升高。
3。抬高患肢，促进下肢静脉血回流。
4。穿弹力袜或捆绑弹力绷带。
5。保护患肢，防止外伤。
6。剧烈运动后避免凉水冲洗
7。长途坐飞机、火车，每隔半个小时就走动几步，或原地活动小腿，促进下肢静脉回流，有条件可穿医用压力弹力袜。
建议：
1。避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。适量的运动，可以促进下肢静脉血回流
2。应养成每日穿弹力袜，运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
3。应养成一日数次躺下，将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。
4。保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。
5。避免提超过10公斤之重物。
6。不可使用40°C以上的，高温水长时间泡脚。
7。保持脚及腿部清洁，并避免受外伤造成皮肤破溃。
8。需要戒烟，防止慢性咳嗽，保持大小便通畅，女性患者也不宜穿着高跟鞋。
以上提到的，关于下肢静脉曲张如何预防，治疗原则和建议仅供参考。若是患有这种疾病会比较复杂，需要到正规医院进行全方位的检查之后，才能给出最佳的治疗原则和方法，详情可以咨询免费在线专家，祝患者朋友早日康复。
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