人流后的康复与保健直接关乎着女性的身体康复进程，人流手术是一个被迫使用的避孕失败后的补救措施，再好的人流技术也是意味着进行了一次小手术，所以会影响到身体，人流后务必注意休息和护理，这个很至关重要。
人流康复保健之一是保持心态平和足够的休息时间，这就需要做完人流的女性寻找情绪释放的方式，比如听音乐，看书，看碟片等。让自己的郁闷情感得以转移，慢慢平静下来，作为丈夫也要要对流产后的妻子谨慎呵护，流产后，子宫内膜留下创面，如果过早地活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要有充分的休息。
人流康复保健之二是注意卫生和做好避孕措施，人流后身体比较虚弱，这个时候很容易感染细菌，所以要勤换内衣、清洗外阴、禁止坐浴、暂停同房等，一般来讲，流产后应该休息两周，头三天最好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子宫脱垂。流产后可能会很快排卵，但子宫内膜需要4~5个月的时间才能完全恢复正常，因此在这期间，不可再怀孕,这对胎儿生长和以后生产都是非常不利的。
人流康复保健之三是补充营养，这个很重要，可以说是一种食疗方法，尤其需要补铁与分娩后加强营养一样，流产后也应重视饮食的补给，有利于身体的快速恢复。流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，消除贫血症状。尽量不要吃或少吃生冷、油腻，辛辣以及有刺激性的食物。
通过文章对人流康复保健的介绍，大家知道人流后该做什么了吧，人流手术后的恢复关乎到你的家庭和家人，所以容不得你轻视，若对人流后的康复保健不太清楚的女性，要花点时间到医院咨询一下相关的医生，不要盲目的自己进行错误的护理。
（责任编辑：jbwq）
