北京治疗风湿的专科医院

北京治疗风湿的专科医院专家表示，风湿患者在日常的生活中是需要适量的运动的，但是由于很多的患者对于运动常识的不了解，不能更为有效的进行运动，那下文中对风湿运动的一些注意点，专家就整理了详细的内容了，赶紧来看看吧！

北京治疗风湿的专科医院专家表示，风湿患者运动注意以下的几点：

1.具体发病情况合理安排运动计划

在我们生活中，有那么一部分人群会看着别人怎么运动自己就怎么运动，这是很不可取的，尤其是疾病的患者，要根据自己的病情来合理的安排。锻炼时，要循序渐进，贵在坚持，每次15-30分钟，当某些关节因病变主动活动有困难时，可在他人帮助下进行运动。也可通过自行车、步行器等运动器械来锻炼，改善和恢复关节功能。使肌肉得到合理锻炼，以防止肌肉萎缩。

2.明确自己运动目的

患者需要明白，进行运动，主要的目的就是为了让自己的关节能尽快的恢复活动的能力，通常在发病期间风湿患者首先受到破坏的就是关节，而关节的融合强直是患者致残的主要原因，如惧怕疼痛而不能锻炼时，则需要坚强的毅力甚至需加服止痛苭来进行，如关节自主活动受限，也可由他人帮助在温热和按摩下进行被动运动。

3.选择合适的运动

那在我们日常的生活中运动的方式是多种多样，但是并不是什么运动都适合患者，风湿患者要根据自己的病情，选择其整体或局部锻炼的种类或方式，有计划的实施。如：太极拳、轻体操、散步、慢跑、快步走、爬楼梯等，要根据自己的关节障碍程度酌情选用，不要强求。

那对风湿运动该注意的问题，北京治疗风湿的专科医院专家也就简单的介绍这几点内容了，合理的安排运动方式、掌握运动的时间，这对于疾病是会有很大的帮助的，祝愿广大的患者病情能得到更好的控制，摆脱疾病所带来的困扰！

（责任编辑：jbwq）