其实做好风湿的护理不是一件容易的事情，虽然患者大都有进行护理的意愿，但是许多人坚持了一段时间就放弃了，还是像从前一样的生活。所以风湿的护理需要养成习惯，患者要有耐心，不要三天打鱼两天晒网。
风湿患者如果不爱运动的话就要积极的改变一下了，可以学习一下适合自己的运动。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。具体的分时的预防措施为加强锻炼，增强身体素质，经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。
风湿患者在天气变化明显的时候要加强防护，避免由于一时不慎而得上感冒等疾病。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。避免风寒湿邪侵袭是常见的风湿的预防方法之一。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。风湿的预防需要注意劳逸结合，饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。
因此，在风湿的护理措施中，比较重要的就是患者要通过各种方法来努力提高自己的身体素质和抗病能力，身体如果变得好了，则患者的免疫力会增加，风湿的病情自然就会得到比较好的遏制。
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