男人如何提高勃起时间

男人如何提高勃起时间，作为一个男人，每个男人都想在性生活中，享受长跑的乐趣，可是生活中却有很多的不如意，许多男性朋友在性生活过长中也会出现异常，比如不能长期勃起、早泄等等，都会严重的影响到我们的性生活，对此很多患者都想了解到男人如何提高勃起时间。

关注问题：男人如何提高勃起时间?

福州网友自述：专家，你好，晚上一名教师，结婚三年了，我都很少有“性福”过，每次性生活久，我就不能勃起了，后来越来越伟，从此对于性生活我也总是逃避，我知道这样下去不是办法，对此我很想了解到有关提高男人勃起时间的方法。那么男人该怎么样提高勃起时间呢?

专家表示：对于一个正常男人来说，不能长时间的勃起，是会深深打击到自己的自尊心的，而长期下去，性生活也不能如意，导致冷漠了妻子，会影响到夫妻的感情，导致家庭的破裂，所以做为一个负责人的男人，要勇敢面对这种事情，自己如果不懂处理的话，那可以去专业的医院检查，咨询专家，看看有什么方法可以提高勃起的时间。

怎样提高勃起时间?我们可以从四方面入手

1、养成良好的生活习惯：

经常的抽烟喝酒这是绝大多数男性的所谓的爱好了，可是男性朋友根本就不知道，这小小的爱好也会影响性生活。经常的吸烟酗酒，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质就会很多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。导致勃起时间不长，因此，男人要想延长勃起时间就要养成良好的习惯，戒掉烟酒。

2、良好的体格：

如果男性患有某些疾病，也会影响勃起，因此，如果男性朋友患有疾病，应该及早的治疗。如果没有疾病，也要经常的锻炼身体，坚持健身运动有益于性生活。凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起时间就会长。

3、解除心理负担：

面对激烈的社会竞争，男性不免会产生一些心理负担，如：疲劳、紧张、焦虑等。还有可能是夫妻之间的关系出现了问题，给男性身心造成伤害。因此，男人要想延长勃起时间就要解除心理负担，有一个良好平和的心态。

4、规律的性生活：

坚持正常的性生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩，延长男性勃起时间。

男人如何提高勃起时间，温馨提示：如今很多男性朋友因为无法勃起，所以经常去药店买些壮阳药来吃，来维持性生活，其实这都是很不科学的，因为吃药是不能解决根本上的问题，长期药物维持，不仅影响身心健康，还会在造成更大的危害，所以我们应该理性对待。从生活细节做起，如果是阳痿疾病导致，那就积极治疗去医院检查和治疗。

（责任编辑：jbwq）