现今，社会压力越来越大。人们开始脱发或长白发的人也越来越多，那么，有什么方法可以预防白发与脱发吗？下面将是个方法
1.烫发吹风要谨慎。
吹风机吹出的热温度达100度，会毁坏毛发组织，损伤头皮，因而要防止经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。
2.脱脂性强或碱性洗发剂。
这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发枯燥、头皮坏死。选用对头皮和头发无刺激性的自然洗发剂。
3.多食蔬菜避免便秘。
泽乌汤说要坚持多吃谷物，水果有效控制白发的产生。例如蔬菜摄入量减少的话，易惹起便秘而“弄脏血液”，影响白发质量。
4.节制饮酒。
白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，惹起脱发。
5.不要用尼龙做的梳子和头刷。
因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。选用黄杨木梳，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
6.空调要适合。
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和青丝的缘由，空气过于枯燥或湿渡过大对维护头发都不利。
7.戒烟。
吸烟会使头皮毛细管收缩。
8.留意帽子，头盔的通风。
头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。特别是发际处受帽子或头盔的压榨的毛孔肌肉易松驰，惹起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
9.勤洗发。
洗头的距离最好是2-5天，既能坚持头皮清洁，又能使头皮活血。
10.消弭肉体压制感。
养发滋荣汤讲肉体状态不稳定，每天焦虑不安会招致脱发，压制的水平越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活繁忙而又坚持恰当的运动量，头发会光荣漆黑，充溢生命力。
以上就是预防脱发、白发的相关介绍，这些预防方法，希望大家能够注意。
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