提到桑葚吃过的朋友可能现在的嘴里早已湿润了，确实桑葚酸甜多汁，吃桑葚不但可以起到生津消渴的作用，而且制成药或者膏剂之后可以起到去除白发、明目、美容、抗衰老等诸多效果。
桑葚的功效：常吃桑葚能益肾补肝，养血明目，而且还可以润肠通便解酒毒、营养肌肤、防止早生白发。腰酸、头昏、耳鸣、神经衰弱、失眠者常吃可有辅助疗效；而产后血虚的女性和体虚便秘的中老年人更应该多吃。
熬制桑葚膏切勿用铁制容器
桑葚的吃法：洗净直接吃可生津止渴，要是想达到滋补肝肾的功效，最好熬成桑葚膏每天服用。做法如下：取鲜桑葚适量绞汁，小火熬带原汁一半的时候加适量蜜再熬成膏。每日用温开水送服2次，每次30毫升左右。切记熬桑葚膏时不要用铁制容器，以免破坏果体中的多种营养，降低滋补功效。
最后小编需要提醒的是尽管深深有这么多好处，但是糖尿、脾虚腹泻患者应尽量少吃，此外处于生长发育期的儿童也不宜多吃。
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（责任编辑：jbwq）
