肠胃不好应该如何调理？现在的都市人群长期的处于高强度的工作当中，很多时候饮食都是很没有规律的，导致肠胃经常出现问题，这样一来又为我们的生活带来很大的影响。那肠胃不好应该如何调理呢？请看下文具体的介绍！
肠胃不好应该如何调理？可以多吃南瓜、甘蓝、红薯等食物，这些能很好的养胃，具体的功效如下：
南瓜：有果胶可吸附细菌、有毒物质，起到排毒的作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少胃溃疡。如何吃：南瓜粥
吃法：老南瓜100克，大米200克，食盐适量。南瓜去皮，洗净切细备用。大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待沸时放入南瓜，至粥熟时，入食盐调味服食。每日1次，可补中益气、解毒杀虫，滋养肠胃。
甘蓝：被誉为天然的“胃菜”。其所含的维生素K1、维生素U，不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。如何吃：腰果橄榄油拌紫甘蓝
吃法：把紫甘蓝切细丝备用，腰果压碎备用，把甘蓝丝、黄瓜丝放入盆内，加盐鸡精，糖拌匀，加入橄榄油拌匀，撒上香肠丝和腰果碎即可。
红薯：肠胃不好应该如何调理？医生记载：红薯“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。如何吃：红薯栗子排骨汤
吃法：排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量。把排骨洗净，红薯去皮切块，葱姜适量，板栗洗净用刀在上面拉一刀(不要切开，把壳切破就成);锅内烧开水放入排骨飞水，捞出洗净;所有材料放入电炖锅中炖两小时，吃前放少许盐即可。
以上就是小编为您所介绍的肠胃不好应该如何调理了，具体也是从饮食上来进行调理，其实如果我们在生活中如果能多加的注意自己的饮食，合理的安排，多了解一些对于胃有帮助的食物，让自己健康！
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（责任编辑：jbwq）
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