如今社会，由于各种各样的原因，肠胃病变的日益普遍话，好多不同的肠胃病都开始侵入了人们的正常生活中，毫不夸张的说，有百分之七十的人都会有或多或少的肠胃病，特别是对于工作压力大，吃饭不规律的上班族，该如何预防肠胃病呢？生活中肠胃病的饮食注意事项有哪些？
大多数上班族的肠胃病都是由于生活的不规律导致的，是最大的祸根之一，对预防肠胃病的意识也不高，上班人，没天竞争那么的激烈，人处于一种紧张忙碌的状态中，不仅精神上面临巨大的压力，生活饮食习惯也因此变得极不规律科学：不吃早餐、午饭时间通常选择吃油腻的快餐了事、晚上则加班至深夜，再三三两两相约吃火锅、烤肉当夜宵……而油腻的盒饭、含大量添加剂的饮料更是上班族的家常便饭。如此一来，人体胃液的正常分泌很容易就被打乱，自然影响到了胃功能甚至伤害肠胃黏膜，久而久之形成了肠胃病。
俗话说，病是三分治，七分养，所以上班族的人如果要做好预防肠胃病，那么就要把饮食这关把握好，注意饮食的“忌”和“宜”才是“保肠胃”的基础。所谓饮食“忌”、“宜”其实很简单，“忌”就是不要经常过量的吃大鱼大肉等过于油腻的食物、喝浓茶、可乐等刺激性饮料。因为油腻性食物会使人体内沉积了大量油腻难以排出，这不但将会酸化人体血液，导致亚健康状态，还会加重胃部不适。而刺激性饮料更是会刺激胃黏膜，进一步危害了肠胃部健康。而“宜”则是饮食要尽量清淡化、健康化。除了饮食有道外，上班族想保护自己的肠胃，还要切记三餐规律、少熬夜、多运动，只有这样，大家的肠胃才能正常运作，为自己的工作生活打好坚实基础。
文章是针对上班族的青年人为大家介绍了下预防肠胃病需要注意哪些，关于肠胃病的饮食大家都清楚了吗？其实不仅是上班的人需要做到这些，其实任何人，想要远离肠胃病，那么就要有良好的饮食习惯，这是健康保证的前提。
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