肠胃病吃什么好

现在的我们，特别是上班族很多人或多或少都有肠胃的毛病，可以说处于亚健康状态，但是人们都习以为常，都不那么重视，只要没出现什么大的疼痛或异常就不了了之了，其实这是为肠胃病的发生埋下了隐患，那肠胃病吃什么好，生活中肠胃病的饮食该注意些什么呢？

肠胃病吃什么好，首先就需要对肠胃病的饮食做到规律化，不要饱一顿，饥一顿，这样对肠胃都是不好的，易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。本身患肠胃病的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。

肠胃的健康其实和人的精神情况有联系，如果精神处于刺激状态也是容易造成肠胃病的，所以在掌握了肠胃病吃什么好以外，也要学会保持精神愉快，让在自己的性格变的开朗一些，更要善于自我调节，不要揪住悲伤不放，而不去发现美好的东西。

（责任编辑：jbwq）