肠胃病是一种常见的多发病种，总发病率约占人口的20%左右。胃病的发生，往往是因为日常生活中不规律的饮食导致的，如不及时加以正确治疗，极易演变为癌肿，治疗难度系数也会随之增高。那么，在日常生活中，我们应该如何避免、预防肠胃病的发生呢？
专家表示，预防胃病的发生要做到以下几点：
饮食规律：按照规律吃饭，按时吃早餐，也不宜吃太饱。如果每天有吃早餐的习惯，就要每天坚持吃，不能饿肚子。如果没有吃早餐的习惯，尽量避免不要饿肚子，或者慢慢改回吃早晨的习惯。还有吃饭前，记得先喝汤，喝汤可以避免吃饭过硬咽到!
紧张劳累：每天工作不宜过累，尽量不让精神处于紧张或劳累状态。紧张会影响神经系统，从而直接或间接性导致胃病的发生。过度的劳累会导致胃肠供血不足，会引起胃病等其他病的发生。
过度酗酒：一次大量饮酒会出现急性胃炎的不适症状，连续大量摄入酒精，会导致更严重的慢性胃炎。饮酒后首先破坏我们的神经系统，导致抵抗力下降，从而引起胃病等诸多疾病。情节严重还会出血而危及生命。
睡前务食：有些人喜欢在睡觉前吃饭，认为睡前吃饭不仅对人体没有伤害，还能防止饥饿引起的胃病。往往是错误的，睡前吃饭会导致消化不良，食物没能正常从胃里流出，残留在胃里的食物将腐蚀胃，从而启发胃溃疡。
保持清洁：生活中不注意清洁卫生，大量吸入和食入有害物质，会直接导致胃的不适，从而引发各种胃病的发生。包括碗、手、衣服、卧室等长期接触的物体，必须保持清洁，避免细菌的残留。
健康小贴士：木已成舟，如果说既然肠胃病已经发生，预防已成惘然，此时，治疗才是硬道理。我们祖先有论："万病乃经络不通所致"，"经脉者，所以决死生，处百病，不可不通。"经络疏通法通过多年的实践钻研，得出的结果和古人如出一辙。
经络疏通法认为肠胃病是经络堵塞引发的脏腑功能失调在消化道的具体反应。无数康复病例证实：必须疏通相应堵塞经络后,肠胃病才彻底康复,并不再复发．经络疏通法是一套完善的特色疗法.主要从四方面综合治疗肠胃病：一是疏通经络，二是调整脏腑功能，三是修复病灶，四是补充生命活力和营养支持。临床数据显示：采用疏通经络的疗法治疗肠胃疾病，康复率高达90%以上，疗效遥遥领先常规医学的治疗水平！
以上便是针对如何预防肠胃病的发生所做的详细介绍，希望会对你有所帮助。如果你还有不明白或是想要细致了解的地方，可以直接咨询在线专家。祝你身体健康！
（责任编辑：jbwq）
