下肢静脉曲张运动治疗方法有哪些？下肢静脉曲张是比较常见的疾病，男女都有会患此病。主要由于下肢受重时间太长，导致下肢血管压力增大，从而引起的血管扭结，且突出皮肤表层。一般若是不太严重，可以使用下肢静脉曲张运动治疗方法。
下面介绍几种方式进行缓解治疗，用于改善病情。
1。推拉小腿，坐在床边双腿放在矮凳上，先按摩左腿，左手掌贴在小腿外侧，右掌贴在小腿内侧，从膝盖开始，双掌夹住左侧小腿下推，推至踝部即往回拉，一推一拉反复推摩100次，右腿锻炼方法同上。
2。平推小腿四指并拢，拇指分开，用手掌平推小腿血管曲张处，来回推移30次。
3。按捏脚趾，用一只手捏住患腿的五个脚趾，来回按捏30次。
4。按摩足底用一只手掌按摩足底部，以涌泉穴(屈足趾，足底前三分之一凹陷处)，为中心反复点揉100次。
5。两腿前踢站立，两手叉腰，先用左腿往前踢，继用右腿向前踢，两腿交替，各踢20次。
6。屈抱两腿靠墙站立，先左腿屈膝抬起，双手向前抱膝，再右腿屈膝抬起抱膝，两腿交替，各抱20次。
7。踮脚尖走路站立，双腿并拢双手扶椅背，用脚尖支撑身体，再来回走动约30步。
8。甩动两腿站立，双手扶着椅背，右足独立，左腿抬起，前后左右大幅度摆动，先前后，再左右各20次，换右足依前同样甩动各20次。
9。两脚蹬车仰卧床上，两足抬起像蹬自行车一样，共做约50个来回。
10。快速步行静脉曲张的患者，如果能坚持每天快速步行4次，每次10分钟，就可以有效地治疗这种病。在快速步行时，腓肠肌的收缩运动加强，有利于下肢静脉血液的回流。快速步行后，最好能将脚抬高躺下休息，脚高于身体平面，躺10分钟左右即可。
11。爬行运动简单易行，对静脉曲张时，血液回流有较好作用，同时对上下肢、脊柱、腰、心脏功能都有帮助。练习时要循序渐进，距离由短到长，速度由慢到快，还要注意时间的安排，不要在饭前饭后爬，以免影响消化。
以上提到的，关于下肢静脉曲张运动治疗方法仅供参考。运动治疗属于保守治疗，建议到正规医院进行全方位的检查之后，才能给出最佳的治疗原则和方法，详情可以咨询免费在线专家，祝患者朋友早日康复。
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