白发通常是由生活中的压力造成的，对患者的形象会构成很大的影响，而只要那些出现白发的人在生活中注意一下饮食事项，就能够摆脱白发的困扰，下面我们来具体介绍一下。
1、白发病患者应学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾吐一番等，都是不错的方法。
2、白发病患者的染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。此外使用染发剂时应先详阅说明书，遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四十八小时内勿染发KK）。
3、白发病患者的可自制黑发药膳食用：何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。
4、白发病患者的应少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。
5、白发病患者的要注意不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。
以上就是对、黑芝麻等。的介绍，希望我们的介绍能为您尽快摆脱白发病的困扰有所帮助，最后祝您早日痊愈。
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