如何根治便秘

如何根治便秘，日常的生活饮食习惯会影响排便的情况，如果在饮食上做好了调理，可以完全不用药物就能保持通畅的排便。但是饮食习惯的调整是需要长期的坚持来保证的，所以对于快速根治便秘来说就比较难，因此就需要寄希望于一些药物治疗，再加以饮食调理，才能根治便秘。

根治便秘必须要做的一点——改善饮食结构

增加纤维素含量，偏食、挑食、吃精制米面的孩子尤为重要。这些孩子多吃些芹菜、白菜、水果、玉米、高粱、白薯做的饭菜，可以防治便秘。

吃牛奶的孩子如果便秘，可在牛奶中多放些糖，例如加到8%，糖有软化大便作用。及时添加辅食，也能解除婴儿便秘。便秘的孩子平时可吃点蜂蜜、番茄汁、果汁、菜汤，因为这些食品有滑肠作用。营养不良的孩子，要设法提高食欲，逐渐增加营养，改善全身营养状况，腹肌、肠壁肌肉力量增强了，才有力量排出大便。

便秘患者肠道菌群普遍失调。大便秘结只是表象，有益菌减少，菌群失调才是问题的根本。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。

推荐水苏糖治疗便秘的效果

水苏糖是一种天然的四糖，对人体胃肠道内的双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群有着极明显的增殖作用,可以通过增殖有益菌，使肠道内菌群保持在有益菌占90%以上的平衡水平，从而改善肠胃功能，代谢产生酸性物质，促进肠道蠕动;水苏糖有几千的吸水性，可以增加粪便的含水量，起到润滑肠道，软化大便的作用，从根本上清楚便秘产生的根源—菌群失衡。临床观察，水苏糖治疗便秘具有很多可观的效果。

根治便秘，也可以使用中药调理，但是对于不同类型和原因导致的便秘，药方不一样

1、阴寒内盛、阳气虚衰型。此病多由燥热内结，津液不足，情志失和，气机郁滞，以及劳倦、产后气血不足，年老血虚等造成。此病宜温中导滞。药方：新荟皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。每日一剂，水煎服，晚饭后一次服完。

2.阴虚血燥、水亏火盛型。此病皆因津液枯涸，传导失职而造成。此病宜滋阴养血、润肠导秘。药方：当归15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蒌仁12克、制大黄6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、炒枳壳9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。每日一剂，水煎服，一日三次。

3、腹胀便秘型。此病是由于胃内或肠中食物未完全消化或消化道蠕动力减弱形成食滞，致使胃肠内积存过多的气体、液体而膨胀，亦致于气不下降，出现便秘。此病宜行气导滞。药方：厚朴15克、藿香12克、苏子12克、大黄5克。每日一剂，水煎服，一日三次。

以上所说的方法仅是推荐参考方法，患者切忌不要自己当做药方，没经过相关人员的认可就自行使用。便秘很常见，根治很困难最头疼的是容易复发，治好了又复发了，长期下去还会越来越严重。尤其是老人便秘，不仅持续时间长，而且自我调整效果缓慢。因此还是应及早去医院检查，明确便秘原因，然后加以科学治疗，才能更快的根治便秘。

（责任编辑：jbwq）