现在很多人每日排便不很正常的，有些人会出现便秘的情况，有些人会出现大便干燥，大便干燥时间是排出来非常困难，所以我们现在有一个大便干燥怎么做，如果你遇到这种情况必须及时的家庭护理。 有时因为天气干燥或饮食吃太多的辛辣刺激的食物也可能导致大便干燥，有时大便排不出来会让人崩溃，事实上，大便干燥，属于便秘，最根本的出路，他们的生活习惯和饮食调理。 长期大便干燥怎么办呢，首先要明白自己大便干燥是因为什么造成的，或是因为饮食问题或是因为不良的生活习惯，或是两者都有，中医提醒如果出现大便干燥的情况最好不要经常的吃泻药，这样做对身体健康是有害的。 长期大便干燥危害很多，形成粪便溃疡，引起肛肠疾患，诱发心、脑血管疾病发作，肠胃神经功能紊乱，患结肠癌，引起性生活障碍，影响大脑功能。 大便干燥要均衡的搭配食物，膳食中应该注意加入一些粗粮，同时要多吃一些蔬菜水果，夏天的时候很多蔬果对于缓解便秘都是很有效的，像是香蕉、柠檬、西红柿等。 大便干燥多喝去火茶。茶叶是从中国很遥远的古代就文明了的，像是绿茶就又很好的去火作用的，平时工作生活中额可以多喝一些茶叶让自己的便便湿润一些。 除此以外像是荷叶、决明子还有桑葚等都是有很好的通便排毒的效果的，这些都是可以拿来使用的。 通过茶疗治便秘的同时，我们可以平常运动一下，建立良好的生活习惯，这样双管齐下，才能达到事半功倍的效果。
（责任编辑：jbwq）
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