女人失眠怎么治疗最好

女人失眠怎么治疗最好?失眠是一种常见的疾病，很多女性朋友患上了失眠症，也许和他们的生活习惯有直接关系，女性朋友失眠和她们的生理和心理有密切关系。失眠严重影响了她们的工作和学习。那么，女人失眠怎么治疗最好?请专家给我们阐述一下吧!

女人失眠怎么治疗最好?女性朋友的健康很重要，有什么好的方法来治疗她们的失眠症是非常重要的。下面是专家给出的失眠的治疗方法：

1、面包与糖开水：进食面包与糖开水以后，体内分泌胰岛素，可产生色氨酸素，有镇静催眠作用。

2、碱性水果：因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。另外，水果中糖分在体内能转化为血清素，可使女性失眠患者入睡。

3、荔枝：荔枝味甘甜微酸，性温和。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的“安神益寿”果品。(以鲜食为佳)

4、桑椹：桑椹一身皆是药，可用来治疗由肝肾亏虚引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱，另外，平时女性失眠患者多吃些桑椹也安神益智，提高睡眠质量。

5、莴笋：莴笋茎叶中含有一种乳白色浆液，这种浆液具有类似鸦片的镇静安神作用，但无毒性。当睡眠不佳时，喝上一些莴笋浆液汁，可见良好的催眠作用。

女人失眠怎么治疗最好?通过以上专家给出的失眠的治疗方法，相信大家对“女性的失眠治疗方法”有所了解。小编在这里提醒大家：为了广大女性朋友的健康起见，患者应该早发现早治疗，以免耽误最佳的治疗时间。

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（责任编辑：jbwq）