近几年来，食用鲜花成为一种新的养颜饮食潮流。营养专家认为，常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容养颜的作用。现在我为女性朋友们带来几款养颜鲜花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，让你更加美丽动人!
白玉兰花粥所用材料：白兰花（白玉兰花），100克粳米，白玉兰浓缩汁，蜂蜜。制作过程：1、取白兰花（即白玉兰花）两朵，脱下花瓣，洗净待用。2、取100克粳米淘洗后入锅。3、将清水、白兰花，煮成浓汁。4、待粳米煮至粥样时，加入白兰花浓汁、适量蜂蜜，再略煮即成。（注：添加蜂蜜时，根据个人的口味而定）美食感言：此粥可以美容养颜，另外可以健脾胃。玫瑰花粥长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。用新鲜梗米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。材料：主料：粳米100克辅料：玫瑰花20克，樱桃10克调料：白砂糖30克做法：1、将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净。2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。3、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成粥。4、粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖，再煮5分钟，即可盛起食用。（责任编辑：jbwq）
