导读：前列腺是男性特有的性腺器官。天气转凉人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，从而使尿道内压增加，严重时可引起逆流。所以，冬季来临，男性更应该关注前列腺的保健。
1、避免久坐。久坐会加重前列腺负担。2、多饮水。一般人每天饮2升以上白开水，即可以通过排尿达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出、预防前列腺感染的作用。3、局部保暖要到位。一些男性为了形体美观，往往穿得较少，这样容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保持温暖可使前列腺和精道的腔内压力降低，前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿状态消除。4、戒烟、酒、辣食。酒、辣椒等食品以及吸烟，均对前列腺和尿道有刺激作用，可引起会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。5、夫妻生活要适度。适度的夫妻生活不仅促进夫妻感情，还有利于男性前列腺健康。6、坚持适当的体育锻炼。7、注意补充营养。微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。8、尿急时莫“忍”。有尿忍着不排，极容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管带来危害。温馨提醒前列腺炎不会无缘无故地找上门来，一定跟个人的不良习惯有关。所以，要加强自身的体质，勤锻炼，多饮水，这样才能远离前列腺，保持健康。（责任编辑：jbwq）
