导读：精子的产生不仅是男性发育成熟的标志，同时由于精子也是繁衍后代不可缺少的遗传物质。但是现在不少的精子疾病，如无精症、少精症等困难着男性，让男性无法正常的生育，那么如何拯救你受伤的精子呢？
如何拯救你受伤的精子：一、改变不良习惯戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。二、做好个人卫生要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。三、掌握一定性知识了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。四、控制睾丸的温度睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。温馨提醒：尽管男性精子质量在不断下降，但如果能坚持良好的生活习惯，少精、弱精症是完全可以预防和避免的。（责任编辑：jbwq）
