最近，刚曝光了壮阳药是假药，多数内添了兽药的新闻，让男人对壮阳药“闻之色变”。可是男人壮阳最爱吃什么呢？俗话说，药补不如食补，男人壮阳何须吃药，很多食物疗效堪比“春药”。
男人壮阳何须壮阳药？补肾强肾“黑吃黑”1、黑米研究发现，黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2，营养价值极高，具有滋阴壮阳、健脾暖肝，明目活血的功效。长期食用黑米，可以促进睡眠，还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。现代医学认为，黑米对补血、止痛、治疗内外伤均有一定功效。吃法多样，适于炖食、熬粥等。2、黑豆又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。黑豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾壮阳、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚、阳痿患者。吃法多样，适于炖食、熬粥，或制作豆浆，以及磨成豆泥制作点心等。另外，黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。3、黑木耳黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。吃黑木耳可以补肾固精、利尿消石，常用于肾结石等症。适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式。烹饪前应长时间泡发，并多清洗几次以去除杂质。4、黑芝麻黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。中医学认为，黑芝麻能益肝、补肾、养血、润燥、乌发、壮阳，是极佳的美容食品。适于炒食、熬成糊，或做馅制成甜品类。不可过多食用，每天不可超过一大匙，否则反而易导致脱发。相关链接：权威专家：壮阳药八成系假药非法添加兽药温馨提示：阳痿并非难治之病，只要及时去正规医院诊治，养成良好的卫生习惯，就一定能够摆脱阳痿的困扰。（责任编辑：jbwq）
