缓解遗精的方法有哪些？遗精是指在无性交状态下的射精。遗精会对男性的生活造成一定的不便，那么，如何缓解遗精呢？下面小编介绍几种缓解遗精的方法。
缓解遗精的方法一：冷水冲洗法在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。缓解遗精的方法二：自我按摩法用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。缓解遗精的方法三：提肛运动法坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48-64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。缓解遗精的方法四：静力半蹲站桩法挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120-140度左右)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。以上介绍了几种缓解遗精的方法，男性如果频繁遗精在诊断时要注意遗精与滴白的区别，以免把疾病相混淆。（责任编辑：jbwq）
