卵巢早衰是女性常见的卵巢疾病，也是导致女性不孕的原因之一，影响着不少女性的正常生活和生育，给不少女性造成了严重的困扰。那么，女性该怎样避免卵巢早衰？下面，全球医院网专家将为你详细介绍女性该怎样避免卵巢早衰。
成熟卵泡发育到一定阶段，明显地突出于卵巢表面，随着卵泡液的激增，内压的升高，使突出部分的卵巢组织愈来愈薄，最后破裂，次级卵母细胞及其外周的透明带和放射冠随卵泡液一起排出卵巢，这一构成称为排卵。排卵是生育的基本要求，要想生育，就必须要有排卵。卵巢是排卵的场所，如果卵巢出现了早衰现象，就会影响正常的排卵，会导致女性不孕的发生。女性该怎样避免卵巢早衰？一、保证良好的睡眠保证良好的睡眠，是预防卵巢早衰的重要方法。专家指出，良好的睡眠是保证身体健康的必需。女性朋友晚上应该在10—11时上床，起床时间则应该以早晨5—6时为宜。二、注意情绪的调节女性该怎样避免卵巢早衰？要注意情绪的调节。人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌多，抗病能力较强。相反，不良的情绪可以导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。因此，要想避免卵巢早衰的出现，女性朋友要注意情绪的调节。三、注意产后母乳喂养专家指出，女性预防卵巢早衰，还要注意产后母乳喂养，哺乳时间应尽量延长。四、要注意饮食等生活习惯要避免卵巢早衰的发生，女性朋友还要注意饮食等生活习惯，如坚持喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，保持锻炼身体等。特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟；还要注意不能喝酒，更不要酗酒。通过以上的介绍，相信女性朋友对女性该怎样避免卵巢早衰都有了一定的了解。如果还想了解更多关于不孕的信息，如哪些卵巢因素可导致不孕、卵巢早衰不孕该怎么治疗等，都可以联系我们的在线专家，专家将为你详细解答。（责任编辑：jbwq）
