男性不育功能性障碍和性功能正常两类,性功能正常而男性不育,则主要是因为精子异常引起。饮食习惯是会影响到精子情况的,所以精子异常也是可以通过健康饮食来调节的,为了预防男性不育,男性日常要养成怎样的饮食习惯呢?
多吃绿色蔬菜绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。做到不挑食,让营养搭配达到均衡。男性不育,饮食原则①韭菜与韭菜子;韭菜温中下气,补肾壮阳,调和脏腑,增进食欲。②鲜山药是一种日常食物。性质平和,能健脾胃,补肾益肺。③核桃仁味甘性温,能敛肺补肾。④狗肉入味、肾经。安五脏,壮元阳,轻身益气,补胃肾,暖腰膝,补五劳七伤。⑤鹿肉为滋补强壮之品,鹿角补肝肾,温骨髓,鹿茸补肾阳,益精髓,治虚痨。⑥麻雀补肾壮阳,但其肉性燥热,凡阴虚火旺或热者勿食。⑦虾肉性温,有状阳益肾,补精之功。⑧海参补肾益精,养血润燥,除湿利尿。⑨肾如肾经,能补肾气,益精髓,通膀胱,治虚劳。⑩补肾常用的羊、狗、驴、牛外肾,有很强的补肾益精作用,对性功能障碍,精少不育者特效。(责任编辑:jbwq)