卵巢在女性生育中是一个重要的角色，如果卵巢出现问题，往往会给女性带来不孕烦扰。要积极预防卵巢性不孕，要从健康生活开始。
预防卵巢不孕始于健康生活。第一、女性朋友要注意饮食方面保持营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能。第二、生活健康要求保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。第三、适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。第四、维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。温馨提示：生活健康，饮食有度，适当锻炼，保持良好的心情，这样的生活才是积极健康的生活。对于女性卵巢健康而言，没有比保持一个健康的生活更能够预防卵巢问题的了。（责任编辑：jbwq）
