结肠息肉增生如果不及早治疗的话就有可能发生癌变，所以结肠息肉需要及早防治。预防结肠息肉增生的方法有很多，最新的研究发现，每天补钙可以降低结肠息肉增生的几率。
补钙可预防结肠息肉增生结肠息肉指的是生长在结肠内壁表面的组织增生。尽管大部分结肠息肉属于良性，然而随着时间推移，一定比例的结肠息肉有可能发生癌变。最近，美国科学家约翰·佰荣所做的研究发现，每天补钙可以降低结肠息肉增生的几率，特别是能够降低出现“癌变前期息肉”的危险。研究指出，每天食入1200毫克以上的元素钙、再吃进足够的纤维素，同时限制脂肪摄入，就可以最大限度地预防结肠息肉增生，降低结肠癌的发病率。可预防结肠息肉增生的食物既然补钙可以预防结肠息肉增生，那么多吃高钙的食物，就可以有效的预防结肠息肉增生。以下四种食物可以预防结肠息肉增生：1、牛奶：半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。2、海带和虾皮：海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。3、豆制品：大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。4、蔬菜：蔬菜中也有许多高钙的品种。小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量都在150毫克左右。这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。（责任编辑：玄月）（责任编辑：jbwq）
