导读：在冬天多喝水、多吃粗纤维的食物，因为喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，帮助排便。粗纤维的食物包括蔬菜、水果以及未经精加工处理的谷类、薯类等。
天冷少喝水易患痔疮俗话说“十人九痔”，气候干爽，痔疮发作更多了，痔疮手术也增多。“门诊量增加了5%~10%，这是一年中最高发的时间。”专家称，喝水少、大便秘结成为此时痔疮发作增多的原因。专家称，痔疮不是大问题，但痔疮血易与肠癌的便血混淆，很多人乱诊治导致肠癌误诊、漏诊，这才是大问题。专家指出，痔疮是由很多不良生活习惯导致的。“也有人生活很健康会得痔疮，这与某些人的胶原合成较差有关。”他称，痔疮是肛垫在病理状态下的表现，不存在根治不根治的说法，手术只能改善生活质量，但只要生活习惯差，还是会再生。“如果他几天不大便也不管，一大便就拿着报纸看半个小时，一坐就几个小时不起身走动，神仙都难帮他！”他称，有的人爱坐在座厕上边看报纸边大便，腹腔压力大，肛门下坠，长期静脉曲张就易长痔疮。长站和长坐都是不好的生活习惯，这两类人更容易得痔疮。防治痔疮还需远离便秘便秘的一个重要原因就是机体或肠壁内缺乏水分，从而导致大便干结。服用泻药，特别是容积性泻药时，如纤维素、硫酸镁等，需从肠壁或肠壁内吸收大量水分，使肠内容物体积增大，才能刺激肠蠕动，促进排便。另外服用刺激性泻药时，也需要水分水解药物后才能起作用。同时多饮水也是为了防止服用泻药通便时，排出过多的水分而致身体脱水，产生虚脱症状。因此，多饮水不仅有利于排便，也利于泻药更好地发挥其药理作用，并能防止过度导泻而引起的副反应。（责任编辑：jbwq）
