多囊卵巢综合征(PCOS)是青春期少女和生育年龄妇女最常见的妇科内分泌疾病之一,据估计约5%-10%的年轻女性患有此病。
多囊卵巢综合症的症状主要是月经稀发、不孕、肥胖、多毛和卵巢多囊性增大为临床特征的综合症候群。那么如何预防多囊卵巢综合症，预防多囊卵巢综合症的方法有哪些呢？预防多囊卵巢综合症首先要关注你的饮食结构，你的体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康。下面由小编为大家详细介绍预防多囊卵巢综合症的方法。预防多囊卵巢综合症的方法：预防多囊卵巢综合症的方法一、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。预防多囊卵巢综合症的方法二、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。预防多囊卵巢综合症的方法三、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。预防多囊卵巢综合症的方法四、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。预防多囊卵巢综合症的方法五、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。预防多囊卵巢综合症的方法六、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。以上是预防多囊卵巢综合症的方法的内容介绍，如果您想进一步了解有关多囊卵巢综合症的内容，可以进行在线咨询，祝您健康！（责任编辑：jbwq）
