导读：更年期后，许多疾病的发生率均会增加，所以怎样缓解更年期呢，应该注意做好定期检查，以便做到疾病的及早发现和治疗。
更年期女性需定期做好检查：女性进入更年期之后，会被各种不适症状困扰，怎样缓解更年期就成为她们的当务之急。不过，由于很多人对更年期缺乏必要的了解，不知道怎样缓解更年期比较好。对此，专家表示，缓解更年期一定要掌握正确的方法，千万不可以滥用药物或保健品，以免得不偿失。下面，关于怎样缓解更年期，我们给广大女性朋友介绍几种方法，希望对大家有所帮助。人到中年，生理功能逐渐衰退。因此，在日常生活中，切忌硬熬。疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时也是人体所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。所以，人到中年后，自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸胸闷等症状时，就不要再硬熬下去。上述症状的出现足以说明机体生理和心理上已发出了疲劳的信号，应立即注意劳逸结合，不再熬夜，不做突击性工作，心情要舒畅，采取一定的保健措施来消除身心疲劳。温馨提示：怎样缓解更年期对于每一个更年期女性来说都非常重要，应该引起足够的重视并积极采取各种防治措施。另外，更年期女性及其家属，应该正确认识和对待更年期症状，必要时可咨询专业医生寻求帮助，以确保顺利度过更年期。（责任编辑：jbwq）
