孕妈咪养生法：饮食助您防流产！

拥有健康的宝宝是许多女性的美好愿望，十月怀胎很辛苦，但是孕期中有着这样那样的不确定因素，像流产，那如何预防流产呢？专家推荐孕妈咪养生法：饮食助您防流产！

孕妈咪养生法：饮食助您防流产！

1、阿胶粳米粥：阿胶30克，粳米50克。

制作：去阿胶捣碎炒黄为末，粳米煮成稀粥，临熟时加入阿胶搅匀。晨起及临睡前服用1剂，可持续服用。

功效：阿胶粳米粥养血止血，补肾安胎，用于妊娠因营血不足所致胎动不安或胎漏下血，有效预防流产。

2、北芪炖鲈鱼：黄芪50克，鲈鱼500克，生姜、葱、醋、食盐、料酒等适量。

制作：将鲈鱼去鳞、鳃及内脏，洗干净。黄芪装入纱布袋内扎紧口，同鱼共放进锅内，加入葱、姜、醋、食盐、料酒、适量的水。将过至武火上烧沸，用文火炖熬至熟即成，可加少许味精。每天吃饭前食用，可多次食用。

功效：益气填精，健脾利水，北芪炖鲈鱼可防治妊娠胎动不安，小腹下坠，气短懒言，或伴四肢水肿者，预防流产。

3、葡萄干莲子汤：莲子100克，葡萄干30克。

制作：莲子去皮心，与葡萄干同入锅，加水适量，共煮熟即成。每日分早晚服用，吃莲子肉、葡萄肉，饮汤，连服10剂。

功效：葡萄干莲子汤补气养血，清热安胎，用于气血虚兼内热之先兆流产。

4、南瓜蒂煎：南瓜蒂5个，红糖适量。

制作：南瓜蒂水煎成汤，去渣后加入红糖调匀即可。每日1剂，分2次服用，连用1周。

功效：南瓜蒂煎安胎止血，补中益气，适用于脾胃虚及先兆流产，胎动下血。

5、龙眼肉糯米粥：龙眼肉15克，苎麻根15克，糯米50可。

制作：龙眼肉、苎麻根同糯米洗干净放入沙锅内，加水适量煎煮成粥即可。早晚温服，连服1周。

功效：龙眼肉糯米粥益心脾，补气血，安胎止血，用于早孕胎动见红，孕妇心脾虚、神情紧张的保胎治疗。

（责任编辑：jbwq）

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