怎么有效预防卵巢囊肿发生?卵巢囊肿是女性常见的肿瘤，虽然以良性的居多，但是恶性变的程度很高，所以女性朋友们不能忽视，卵巢囊肿在临床上多表现有小腹疼痛、小腹不适、白带增多、白带色黄、白带异味、月经失常，而且通常小腹内有一个坚实而无痛的肿块，有时性交会发生疼痛。
卵巢囊肿在早期并无明显的临床表现，患者往往因其他疾病就医在行妇科检查时才被发现，以后随着肿瘤的生长，患者有所感觉，所以女性们要从没发病前就要及时的预防。那么如何有效的预防卵巢囊肿呢?专家介绍了几点：1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品保持良好的精神状态。3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。5、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，使各种癌症疾病远离自己。6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。7、很多未婚女性也有卵巢囊肿，大部分情况和月经不调有关，因此调理月经，也很重要。最后提醒大家，如果患上卵巢囊肿一定要经常观察，比如直径小于五厘米的囊肿可能是非赘生性囊肿，大部分可以自己消失，一定要定期观察，增大就要手术了，这也是卵巢囊肿的预防措施之一。（责任编辑：jbwq）
