卵巢早衰导致女性的更年期提早到来，进入衰老状态，预防卵巢早衰就成为了女性的重要工作。而从饮食上预防卵巢早衰是最好的方法，因此，在炎热的夏季女性不妨多吃些红色的水果，在中医养生专家眼里，它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的宝贝。像西瓜、西红柿都对预防卵巢早衰有一定的作用。
夏日食疗首选西瓜，解暑养颜又可防卵巢早衰西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，而且西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。中医养生专家说，常吃红色蔬果可以使面色红润，有养颜功效。从西医角度说，西瓜中含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙、钾、磷、镁、锌等多种矿物质以及谷氨酸、精氨酸、果糖等，有很好的抗衰老、美容作用，还能预防感冒。就是说，多吃西瓜在一定程度上是可以预防卵巢早衰的。从中医理论来说，常吃红色蔬果不但能软化血管、降低血脂，还有除湿利水的作用。红色蔬果之所以色红诱人，主要是因为其中含有丰富的番茄红素，尤其在成熟的西红柿中含量最高，这是一种强抗氧化剂，能帮助人体延缓衰老、防癌。因此，选择蔬果时，越成熟、颜色越红的各种营养成分越充足。西瓜皮也是宝吃西瓜时西瓜皮常常被扔掉，造成了极大的浪费和环境污染。其实，西瓜皮是一种具有药性的食物，对人有益无害，应该作为菜用，既利于养生又有益于环保。西瓜皮中药名又叫：西瓜青、西瓜翠衣、西瓜翠。性凉，味甘甜，无毒。入脾、胃二经。功能主治：清热解热，止渴，利小便;治暑热烦渴，小便短少，水肿，口舌生疮。《要药分剂》中写道：西瓜皮“能解皮肤间热。”夏天，人之阳气随气候向外发散，若滞留肌肤之间会导致人体发热。西瓜皮恰好能收此热归于肾，起到收阳潜藏之作用。《现代实用中药》写道：西瓜皮“为利尿剂。治肾脏炎浮肿，糖尿病，黄疸，并能解酒毒。温馨提醒：吸烟、饮酒、失眠是卵巢早衰发生的危险因素，因此女性要尽量避免这些因素，同时，女性还要注意积极锻炼身体，常吃豆制品和蔬菜，积极预防卵巢早衰。（责任编辑：jbwq）
