每年9月26日为“世界避孕日”。其愿景是“建立一个没有意外妊娠的世界”。这是一个旨在提升年轻人避孕意识，促进年轻人生殖健康的国际性纪念日。2015年“世界避孕日”的主题是“爱，不冒险”。因为不良的避孕方式既不能达到良好的避孕效果，又可能会引发其他疾病。专家提醒女性应该根据个体情况，科学地选择避孕方法，远离意外怀孕带来的伤害。
1、预测排卵期避孕法：避孕成功率70%-90%。原理：根据排卵规律避免生育期性生活。方法：月经规律的女性大约在预算的下次月经前14-16天排卵，在此日期前后2-3天内不安全，其它日期是安全期。这种方式可根据自己的体温及其他排卵征兆进行坚持不断的记录。专家提醒：在排卵期，会有轻微腹痛，腹胀，白带透明拉长丝，或极少量出血，性欲比较强的现象，但其它因素也会造成类似的现象，长期使用这种方法很不安全。2、外用避孕药：包括避孕药膏、药膜：避孕成功率70%-85%。原理：含杀精子药物的可溶性药膜，减低精子的活动能力。方法：在性生活前，将药膜团成一团放入阴道，溶化后可起作用。专家提醒：由于许多女性不会正确使用避孕隔膜，因此失败率相对较高，还有导致尿路感染的可能。3、男用避孕套：避孕成功率80%-90%。原理：避免精子与卵子相遇。方法：在性交前，由男方套在生殖器上。专家提醒：这是年轻人中最普遍使用的方法，最大的优点是丝毫不干扰妇女生理，还可以防止性传播疾病，坚持使用的最大障碍，是无论如何改进套的质地，仍有一些人感到这层薄膜影响了他们最好地享受性爱。4、宫内节育器：避孕成功率95%以上。原理：防止受精卵着床。方法：由医生放入子宫内。专家提醒：环的放置和取出需要一定的操作，放环后可能会有轻量增多，经期腹痛，或诱发炎症，多用于产后妇女。必须注意：带环前先到医院检查，有妇科炎症，月经不规律或过多，生殖器肿瘤的女性不宜带环。5、口服短效避孕药：避孕成功率99.9%。原理：用药物抑制排卵及使子宫内颈膜发生变化。方法：首次服用应该在经期的第1-5天开始，每天一片，不要间断，功效从服用之后14天开始。专家提醒：在国外青年女性中使用很普遍，但是中国女孩子常常对它有错觉，发胖，起雀斑，影响未来的孩子，其实这些担心没必要，现在的口服避孕药，不仅可以最小辐度的干扰女性生理，而且已经证实对随后的妊娠没有影响，相反却有利于女性皮肤的美观，使皮肤细嫩，减少痤疮6、避孕针：避孕成功率99.9%。原理：用药物抑制排卵及使子宫颈内膜发生变化。方法：每月肌肉注射一次。专家提醒：减少了每日服用的麻烦，容易引起月经不规律，如果尚未生育最好不用。7、皮下埋植药物避孕：避孕成功率99.9%。原理：通过血液流动使药物效果缓慢发挥作用，抑制排卵及使子宫颈膜发生变化，药效2-3年。方法：在上臂皮下切一个半厘米的口，扇形插入2或6个小棒样的避孕药。专家提醒：这些长效的方法减少了每日服药的麻烦，也不会因漏服而怀孕。但是，相当比例的女性使用会月经不规律，甚至发生严重的紊乱而再次求医，因此，如果几年内打算生育，最好不用。8、永久性避孕法：女性结扎输卵管，男性结扎输精管：避孕成功率99.9%。原理：防止精子与卵子相遇。方法：需到医院做手术。专家提醒：对于有远期生育要求人群不建议采取。9、紧急避孕(紧急避孕药)：要求在无保护性交或避孕失败的性生活后24小时内首次使用，最迟不超过48小时。原理：改变子宫内膜，使孕卵不能着床。专家提醒：紧急避孕不应作为经常使用的避孕手段，因为它不能阻止排卵和受精，此种药物对子宫内膜和内分泌干扰很大，用后往往有不正常出血和闭经。点击此处，查看周刊：科学避孕不要为爱冒险（责任编辑：陈丽华）（责任编辑：jbwq）
