怀孕是女性一生最重要的事情之一，看着自己的肚子一天天大起来，宝宝在自己的子宫里健康成长是每个女性所盼望的。现在很多女性因为各种原因患上不孕症，那么如何让自己顺利怀孕，并生下健康可爱的宝宝呢？
首先，改变不良的生活习惯不良的生活习惯也是导致不孕或受孕困难的元凶，备孕的女性和配偶应该做到不酗酒、不抽烟、不要熬夜；如果以避孕药为避孕方式应该立即停药；尽量不要喝有咖啡因的饮料，最好能够完全禁止；如果男女都有生殖方面的疾病，应该及早治疗。其次，提前补充维生素随着工作和生活压力增大，外食情况较为普遍，再加上部分人有偏食的不良习惯，营养不均衡，若是能提前补充维生素，将有助于健康受孕。现代人较容易缺乏的营养素包括了铁、钙、锌、维生素B6、D、E及叶酸。第三，选择最佳怀孕时机除了生理条件健全之外，若是能把握最佳的生育时机，对于培育一个健康宝宝，将会有事半功倍的效果。每个月排卵前3天至排卵后2天是女性最容易受孕的时候。研究表明最佳受孕时间男女分别为，女性24～30岁、男性27～35岁；从综合角度考虑，在每年的5～7月怀孕，来年3～5月生产是最理想的选择。最后，做好孕前检查对于想要怀孕的夫妻，孕前健康检查是相当必要的；尤其是婚后数年才准备要生育的夫妻，或是家族中曾出现遗传病史的夫妻，特别需要进行检查。即使曾经做过检查，也生育过的夫妻，在间隔数年后想再度怀孕前，最好能再做一次检查，以确保目前体能与健康状态适合怀孕。（责任编辑：喏喏）（责任编辑：jbwq）
