盆腔炎是女性朋友很容易发生的疾病，发生盆腔炎也往往是邻近器官炎症的扩散。按其发病过程、临床表现可分为急性与慢性两种。盆腔炎在日常生活中还是可以预防的，那么怎么做可以自我预防盆腔炎？我们来看看下文的介绍。
自我预防盆腔炎的方法介绍如下：1、预防盆腔炎女性朋友一定要注意个人卫生：加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。2、多吃清淡的食物：饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。3、怎么做可以自我预防盆腔炎？如果经常做妇科检查，容易引起炎症，所以女性朋友尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。4、要特别注意的是女性在经期避免性生活：月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。5、多喝水：盆腔炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。盆腔炎的病因介绍：1、年龄因素：年轻者盆腔炎高于年纪大者，如15～19岁妇女的PID发病率是25～29岁妇女的3倍;20～24岁妇女的PID发病率是25～29岁妇女的2倍。这是西方的调查数字，我国则以30岁左右为发病高峰。年轻者发病率高，不仅由于这是性活动旺盛的时期，还因性伴不稳定。2、宫内避孕器：一般报告使用宫内避孕器者比不使用者患病危险高2～4倍。但也有高至15倍的。当然和避孕器的类型亦有关，如带尾避孕环更易引起盆腔炎，尾丝湿润的表面便是细菌上行活动的“撑杆”。以上介绍的是怎么做可以自我预防盆腔炎，希望本文能让你对生活中如何预防盆腔炎有进一步的了解，在平时的日常生活中做好预防。（责任编辑：jbwq）
