近日有网友在网上看到这么一种说法：吃巧克力可以治疗痛经。于是网友向咨询，痛经喝热水能够起到缓解疼痛的效果大家都知道，但是巧克力真的有这样神奇的效果吗？小编向相关专家了解之后，得到了这样一个答案：痛经的时候吃巧克力确实能够起到一定的作用，但是也是需要注意一些细节的。
吃巧克力为什么可以缓解痛经？专家解释，根据研究显示，高热量的甜食确实能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。研究指出，巧克力内含有可提高脑内血清素(Serotonin)的浓度，而脑内血清素愈多，就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用於月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群(PMS)，因此会有月经期间可以多吃些巧克力的说法。吃巧克力不能过量既然得到了关于巧克力治痛经的肯定答案，有的女性就按捺不住了，巧克力本身也美味，那就大吃特吃吧，听说这个时候吃了还不会变胖呢！专家指出，其实经期时吃巧克力不会胖，是因为女性经期时通常食慾减低，与月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿相较，体重本来就会比较容易下降。但是，巧克力的热量并不会因为经期的关系，而减少吸收，也就是说虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃所囤积的热量还是一样的。需要注意的是，如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的做用，如果怕发胖又想补充点甜食，可以以面食、全麦面包、麦片等的淀粉类食物穿插期间。不致使胰岛素大量分泌，减轻经痛的效果相同，但饱足感较高，比较不易变成可口致肥物，在女性痛经时也可发挥缓解经痛的效力。（责任编辑：凳子）（责任编辑：jbwq）
