1、“生命在于运动”,也就是说运动时间越长、运动量越大、对身体健康越有好处吗?为什么?
答:不对。现代医学提倡适量运动,即有氧运动。运动量太大,成为无氧运动,反而对身体有害。2、一位老同志由于工作忙没有时间进行体育锻炼,近日退休了,有了锻炼时间,就决定每天早晨进行长跑,这样好吗?为什么?答:不好。因为突然的剧烈运动会引发疾病,尤其有隐性冠心病的患者,容易发生意外。3、为降低餐后血糖,最合适的运动时间是什么?答:餐后0.5-2小时。4、老年人锻炼最理想方法是什么?答:步行、爬山。5、上肢做什么运动可以预防肩周炎?答:进行前屈、外展、后伸运动,早、中、晚各二次,每次5-10分钟。(责任编辑:半山枫叶)(责任编辑:jbwq)