人的一天中有1/3是在睡眠中度过的，然后却有相当一部分人在入眠时有困难，即失眠。失眠让人精神不佳，白天注意力不集中，犯困，夜晚又睡不着，长期下来对自己对身边的人的影响也是非同小可。下面就为大家介绍一道能有助安神，稳定睡眠的药茶。
浮小麦茶浮小麦茶的取材非常简单，药房里就能买到，即30克浮小麦，茯苓、麦冬各9克，把它们研成粗末，装入纱布药袋。泡的时候可放到保温杯里，冲入600—800毫升沸水，旋紧瓶盖，20分钟后，就可以代茶喝。中医认为浮小麦具有益气、除热和止汗的功效，凡由阳虚引起的自汗和由阴虚引起的盗汗患者，均可应用浮小麦治疗，再配上宁心安神的茯苓，以及清心除烦的麦冬，这例药茶就有养心、安神、敛虚汗的作用，能改善睡眠，益智安神。温馨提醒：浮小麦茶偏凉，虚寒体质及经期的女性朋友，最好不要服用。（责任编辑：连乔翔）（责任编辑：jbwq）
