导读:三穴神经痛患者可以自我按摩来治疗疾病,如何自我按摩,按摩的穴位都有哪些,一起来看看吧。
原发性疼痛呈阵发性烧灼样或钻刺样疼痛,每次持续数秒或1~2分钟,每日可发作数次;继发性通常由其他疾病引起,疼痛呈持续性,伴有面部感觉障碍或咬肌瘫痪、萎缩。中医认为,此病是由于气血阻滞、肝胃实热上冲或阴虚阳亢、虚火上扰所致。1、预备式坐位,双目微闭平视,放松心情,调匀呼吸,静息1~2分钟。2、揉按翳风穴用双手拇指指腹,分别放在同侧翳风穴上,其余4指附在面部两侧,适当用力揉按0.5~1分钟。功效:镇静止痛,明目开窍。3、揉按下关穴用双手食指或中指分别放在同侧下关穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。功效:疏风清热,解痉止痛。4、揉按颊车穴用双手拇指分别放在同侧颊车穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。功效:解痉止痛,消肿除烦。5、推印堂穴以一手拇指指腹放于印堂穴上,其余4指附于对侧目外,适当用力自印堂向上推至发际处,反复推20~30次。功效:祛风开窍,安神宁志。6、分推前额以两手4指并拢,紧贴前额正中,拇指分别紧贴于后,沿两眉毛适当用力向外推至鬓发处,反复推10~15次。功效:活血通络,清脑镇痛。7、揉按风池穴以两手拇指指腹分别放在同侧风池穴上,其余4指附于头部两侧。适当用力由轻渐重揉按0.5~1分钟。功效:疏风清热,开窍镇痛。8、掐合谷穴用一手拇指指尖放在合谷穴上,其余4指置于掌心,适当用力由轻渐重掐揉0.5~1分钟。功效:疏风解表,开窍镇痛。9、合按内、外关穴用一手中指和拇指指尖,放在对侧外关穴和内关穴,对合用力按压0.5~1分钟,双手交替进行。功效:和胃理气,安神镇痛。10、掌揉太阳穴用双手掌掌心,紧贴在同侧太阳穴上,适当用力揉按0.5~1分钟,以局部发热为佳。功效:温经散寒,活血止痛。以上手法每日做2~3遍,手法以穴位有酸胀感为度。自我按摩对原发者效果较好,对继发性较差。平时注意休息,保持情绪稳定,忌饮酒,少食辛辣食品。小贴士:翳风穴:位于耳垂后,乳突与下颌骨之间的凹陷。颊车穴:位于下颌角前方1横指,用力咬牙时,咬肌隆起处。下关穴:位于耳屏前1横指,为两颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处。印堂穴:位于两眉正中,正对鼻尖处。风池穴:位于颈项后,枕骨下,发际线上,大筋外侧凹陷处。外关穴:位于手背腕横纹正中直上2寸,尺桡骨之间。内关穴:位于手掌侧腕横纹正中,直上2寸,两筋间。合谷穴:位于第二掌骨中点外侧,即手指并拢,虎口根部;也可用另一只手拇指的第一个关节横纹正对虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。太阳穴:位于目外眦角斜上1寸处。(责任编辑:刘艳)(责任编辑:jbwq)