端午节必吃粽子，早在半个月前，市面上就热卖着各种各样的粽子，肉馅、栗子馅、蛋黄馅等等应有尽有，令人目不暇接。粽子虽美味，但不宜多吃，吃的时间不对，或人不对，都可能引起疾病。
端午节养生：粽子吃法有讲究宜与山楂白萝卜同吃最好在两餐之间吃以糯米为主要原料的粽子黏性高，不易消化，因此最好在两餐之间吃，如果做不到，中午吃为宜。另外，粽子当早餐来吃的做法是不可取的。早晨是人的胃肠道功能最弱的时候，一旦进食过多，会刺激胃酸分泌，可导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发，同时，还会出现泛酸、烧心、恶心等情况，从而影响一天的工作、生活和学习。晚上睡觉前尽量不要吃粽子，否则会导致胃胀。吃粽子不要喝冷饮由于粽子吃起来比较油腻，不少市民吃粽子时喜欢喝冷饮。番禺宾馆梁经理表示，吃粽子时不要喝冷饮，因为这样会容易让糯米凝固，更不易消化。适合和粽子同吃的食物粽子大多是糯米做的，糯米难消化，让很多人，特别是脾胃虚弱的老人和孩子望而却步或吃后痛苦不已，怎么吃粽子才能更健康呢?下面给大家提供两种改善消化，适合和粽子一起吃的食物：白萝卜：白萝卜具有清爽理气利湿的作用，吃粽子的时候搭配食用，可以促进消化。麦芽水：中药中有名的焦三仙，是助消化、的常用药对，麦芽即是其中的“一仙”。麦芽一般是指发芽的大麦，因其含含大量淀粉酶酶，所以有助消化作用，特别适合于消化淀粉类食物。山楂：又叫“山里红”、“胭脂果”。它不但颗颗滚圆，红似玛瑙，令人喜爱。山楂不仅酸甜味美，能促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化，还有着多种药用价值。同麦芽一样，山楂也是焦三仙其中的“一仙”。（责任编辑：jbwq）
