乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，关于乳腺增生的预防方法一直是备受关注的问题，预防乳腺增生有哪些方法？带着这个疑问，我们来看看下文的介绍。
预防乳腺增生有哪些方法？预防乳腺增生需要女性朋友改变不正确的饮食习惯，要少吃油炸、高热量、高脂肪食物、少吃辛辣刺激食物、多吃含碘丰富的食物、如紫菜、海带等海产品，多吃蔬菜、水果、豆制品、菌类、木耳和粗粮等。女性朋友要保持良好的生活习惯，生活要有规律、劳逸结合、不要熬夜;要保持和谐的性生活，有利于调节内分泌;而且保持大便的通畅也可以减轻乳房胀痛。乳腺增生是一种女性常发的妇科疾病，通常的表现是乳房出现硬块、摸上去很疼，持续不治疗可发生癌变等特征都是乳腺增生的表现，想要做好乳腺增生的预防就要对乳腺增生有一个争取的认识。既不可以无所谓的态度对待它，认为它不妨碍生活和工作而不予理睬，又不可过分紧张，总是害怕它会在某一天恶变成癌而惴惴不安。还要控制雌激素摄入，这也是做好乳腺增生的预防的方法，女性一定要禁止滥用避孕药物及含雌激素的美容用品、少吃用饲料喂养的家禽、水产品、慎用含有雌激素的保健品、慎用激素替代疗法缓解更年期症状。乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。专家温馨提醒：患有乳腺增生的女性朋友们一定要积极地面对生活，这样才能成功的治愈乳腺增生。如有相关乳腺增生要怎么治疗好的疑问，可以在线咨询全球医院网专家。（责任编辑：jbwq）
