乳腺囊肿是女性常见的疾病,它的发病率每年都呈一个递增的状态,给越来越多的人带去了危害。因此在这里要提醒大家,保持良好的生活习惯,做好自身的预防工作对女性朋友来说是至关重要的。
乳腺囊肿的预防方法1、改变饮食:防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。2、多运动:防止肥胖提高免疫力。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。3、要有和谐的性生活:保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节,不长期使用含有激素,提高自我保健意识。4、生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐:可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺帐痛.5、心理上的治疗非常重要:不良的心理因素如过度紧张、刺激、忧虑、悲伤等都可造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使囊肿的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利囊肿早康复。(责任编辑:张本秦)(责任编辑:jbwq)